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南通體育日 全民健身動起來

2019-08-13 09:37:58 來源: 南通網

8月12日上午,來自全市的1000多名健身愛好者歡聚南通市體育館,為市民帶來了舞龍、空竹、太極拳、體育舞蹈、柔樂球、廣場舞等十餘項健身項目,提倡全民健康的文明生活方式。

傳統項目最受追捧

群衆基礎最為牢固

體育已經融入了南通人的生活中,在健身房裡、在濠河邊、在遊園裡、在運河邊,随處都可以看到健身人群的飒爽英姿,如今,如果你還沒加個健身群體,也許你就有些“OUT”了。

在衆多健身項目中,你能說出幾個名字?乒乓球、羽毛球、跑步、廣場舞……這些都是大家最熟悉的。不過,在8月12日的全民健身項目大展示活動中,舞龍、旗袍秀、空竹、軍鼓、木蘭扇、瑜伽等項目讓人大開眼界。市民馬先生表示,原來健身有這麼多選擇,看來,每個人都可以選擇适合自己的項目。

在種類繁多的項目中,一些傳統項目依然是大家的最愛。

在昨天的展示活動中,太極展演“24式太極拳”共有100多人參加,大家身穿整齊的白大褂,動作舒展簡潔、和順自然、輕沉自然、剛柔相濟,引來大家陣陣掌聲。

傳統的健身項目還有木蘭扇,當天,木蘭扇愛好者為觀衆帶來了展演《我的祖國》。木蘭扇是木蘭運動的一類,木蘭運動的名字取自中國古代民族女英雄花木蘭,木蘭運動可使用刀、劍、扇、棍、撣塵等10多種器械,也可徒手,在過去的20多年時間裡,江海大地上擁有着一批木蘭運動的愛好者。

新式項目引領潮流

培養更多“時尚達人”

除了傳統項目外,一些新穎的健身項目也被越來越多市民接受。

瑜伽是一項古老的運動,也是一項風靡世界的健身項目,但大家認識瑜伽,了解瑜伽卻經曆了一個過程。如今,練習瑜伽仍是一個時尚的選擇。

當天的瑜伽展示加入了“五星紅旗”元素,伴随着優雅的音樂,瑜伽愛好者擺動頭部、舒展身體、控制呼吸、閉目冥想,他們以優美的姿勢,靈動的身姿,向在場觀衆展示了瑜伽的迷人魅力。

市老年體協瑜伽俱樂部負責人沈曉村告訴記者,20多年前,身體不好的她接觸到了瑜伽運動,堅持練習後,一些小毛小病都消失了。從此,瑜伽便一直在沈曉村的生活中占有重要位置。“近年來,南通的瑜伽愛好者越來越多,參與瑜伽的市民年紀也越來越大,在我們的隊伍中,施永均已經85歲高齡了,而他練習瑜伽已有6年。”沈曉村說。

瑜伽運動倡導身心健康的生活方式,因此,許多瑜伽愛好者也成為公益志願者,他們通過參與崇善義工團走進敬老院關愛老人,走上馬路倡導拒絕遠光燈。今年,沈曉村還和其他志願者走進漢中市留壩縣,為當地困難學子送去溫暖。

全民健身項目全覆蓋

選擇健身貴在堅持

在當天的全民健身項目大展演現場,空竹節目讓人眼前一亮,伴随着響亮的空竹聲,一個個空竹在愛好者手中翻飛騰挪,十分“聽話”。南通老年體協副主席兼秘書長王蘇敏表示,健身的目的是鍛煉身體,相比較于其他項目,抖空竹也許“不好看”,但對大家的身體卻是大有好處。

抖空竹亦稱“抖嗡”“抖地鈴”“扯鈴”,是老百姓喜愛的遊藝活動,流行于全國各地。抖空竹在我市有着深厚的群衆基礎,近年來,具有抖空竹特長的社會指導員無償傳授技巧,開展空竹運動進校園、進社區、進家庭普及推廣活動。現在,每天早晨在公園、社區文體場所就有不少居民自發抖空竹,健身強體。

另外,經過多年的推廣,柔力球、柔樂球項目普及度也越來越高。

“其實,今天展示的項目隻是我市全民健身的‘精華’,全國人民喜好的全民健身項目在南通都能看到,可以說,我市實現了全民健身項目全覆蓋。”王蘇敏自豪地說,“如今生活水平提高了,人們更加渴望健康,因此,營造一個全民健身的氛圍十分有必要。”

不過,王蘇敏也提醒市民,健康是一點一滴積累出來的,選擇健身就要堅持到底,半途而廢不但起不到鍛煉的效果,也許還會适得其反。

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